Pusing dan Mual Saat Bepergian, Mood Jadi Berubah! Ini 5 Cara Mengatasinya

mengatasi pusing dan mual saat bepergian

Cara mengatasi pusing dan mual, memang harus cepat dilakukan, apalagi saat bepergian. Soalnya nih, yang tadinya kamu punya mood bagus, tiba-tiba berubah jadi gak mood gitu!

Untuk itu nih, supaya kamu tenang, gak pusaing atau mual saat bepergian, ada baiknya kamu cegah dan dengan 5 cara mengatasi pusing dan mual berikut ini!

Selalu bawa air minum

Yups, langkah sederhana, tapi manjur banget untuk dicoba. Setiap bepergian kemanapun, usahakan kamu membawa air minum.

Ya, namanya sedang dalam perjalanan, pasti ada sedikit rasa suntuk dan kantuk. Dan cara paling manjur untuk menghilangkannya, dengan minum air. Selain itu, manfaat bawa air minum bisa mencegah dehidrasi.

Juga obat-obatan

Obat-obatan akan menolong dan membantu banget saat kamu sedang bepergian. Khususnya nih, bagi kamu yang memang langganan mabuk saat bepergian!

Tapi ingat, tetap jaga pola makan, walaupun kamu sudah minum obat.

Baca juga: Nikmat, Ini 8 Aktivitas Yang Paling Pas Ditemenin Sama Kopi!

Tidur yang cukup

Siapa sangka, kelelahan bisa berakibat fatal untuk kesehatan tubuh kamu sendiri. Termasuk saat dalam perjalanan, akibat kurangnya tidur, kesehatan kamu bisa jadi drop, diawali dengan pusing atau mual.

Nah, jadi pastikan nih! Sebelum dan sesudah perjalanan, usahakan kamu istirahat yang cukup, ya!

Cari posisi yang nyaman

Yang namanya bepergian, entah itu naik mobil pribadi, kendaraan umum seperti kereta, bus, maupun pesawat, usahakan kamu berada di dalam posisi yang nyaman.

Yups, buatlah diri kamu saat duduk itu nyaman. Misalnya menjaga kepala agar nyaman dan bisa bersandar. Dengan begitu, perjalanan pun akan jadi terasa menyenangkan!

Buang pikiran was-was

Walaupun kamu bukanlah langganan mabuk saat perjalanan, bisa saja kamu merasakan pusing dan mual ketika dalam perjalanan.

Salah satu penyebabnya adalah terlalu banyak yang dipikirkan oleh kamu sendiri! Misalnya aja memikirkan hal yang membuat pikiran jadi gak tenang.

Untuk itu nih, sebelum melakukan perjalanan, buat diri kamu jadi tenang dulu. Dan jika saat perjalanan tiba-tiba pikiranmu “meracau”, usahakan cari kesibukan semisal mengobrol sama orang lain, atau mendengarkan musik.

Kalau bepergian tanpa pusing dan mual, jadinya perjalanan terasa menyenangkan. Dan pastinya kamu menikmatinya, kan!