Cara mengatasi pusing dan mual, memang harus cepat dilakukan, apalagi
saat bepergian. Soalnya nih, yang tadinya kamu punya mood bagus, tiba-tiba
berubah jadi gak mood gitu!
Untuk itu nih, supaya kamu tenang, gak pusaing atau mual
saat bepergian, ada baiknya kamu cegah dan dengan 5 cara mengatasi pusing dan mual berikut ini!
- Selalu bawa air minum
Yups, langkah sederhana, tapi
manjur banget untuk dicoba. Setiap bepergian kemanapun, usahakan kamu membawa
air minum.
Ya, namanya sedang dalam
perjalanan, pasti ada sedikit rasa suntuk dan kantuk. Dan cara paling manjur untuk
menghilangkannya, dengan minum air. Selain itu, manfaat bawa air minum bisa
mencegah dehidrasi.
- Juga obat-obatan
Obat-obatan akan menolong dan
membantu banget saat kamu sedang bepergian. Khususnya nih, bagi kamu yang
memang langganan mabuk saat bepergian!
Tapi ingat, tetap jaga pola makan,
walaupun kamu sudah minum obat.
Baca juga: Nikmat, Ini 8 Aktivitas Yang Paling Pas Ditemenin Sama Kopi!
- Tidur yang cukup
Siapa sangka, kelelahan bisa
berakibat fatal untuk kesehatan tubuh kamu sendiri. Termasuk saat dalam
perjalanan, akibat kurangnya tidur, kesehatan kamu bisa jadi drop, diawali
dengan pusing atau mual.
Nah, jadi pastikan nih! Sebelum
dan sesudah perjalanan, usahakan kamu istirahat yang cukup, ya!
- Cari posisi yang nyaman
Yang namanya bepergian, entah itu
naik mobil pribadi, kendaraan umum seperti kereta, bus, maupun pesawat,
usahakan kamu berada di dalam posisi yang nyaman.
Yups, buatlah diri kamu saat
duduk itu nyaman. Misalnya menjaga kepala agar nyaman dan bisa bersandar.
Dengan begitu, perjalanan pun akan jadi terasa menyenangkan!
- Buang pikiran was-was
Walaupun kamu bukanlah langganan
mabuk saat perjalanan, bisa saja kamu merasakan pusing dan mual ketika dalam
perjalanan.
Salah satu penyebabnya adalah
terlalu banyak yang dipikirkan oleh kamu sendiri! Misalnya aja memikirkan hal
yang membuat pikiran jadi gak tenang.
Untuk itu nih, sebelum melakukan
perjalanan, buat diri kamu jadi tenang dulu. Dan jika saat perjalanan
tiba-tiba pikiranmu “meracau”, usahakan cari kesibukan semisal mengobrol sama
orang lain, atau mendengarkan musik.
Kalau bepergian tanpa pusing dan mual, jadinya perjalanan
terasa menyenangkan. Dan pastinya kamu menikmatinya, kan!
Baca juga: Terkadang Selalu Muncul, Ini 5 Cara Mengatasi Pikiran Negatif!
|
Belum ada Komentar untuk "Pusing dan Mual Saat Bepergian, Mood Jadi Berubah! Ini 5 Cara Mengatasinya"
Posting Komentar
Terima kasih sudah mampir, tolong kasih komentar sesuai isi konten, ya