Terkadang Selalu Muncul, Ini 5 Cara Mengatasi Pikiran Negatif!

Terkadang, dalam pikiran muncul prasangka buruk atau pikiran negatif. Kamu harusnya mencari cara untuk mengatasi pikiran negatif yang muncul.

Soalnya, jika dibiasakan maka cara pandang kamu terhadap seseorang atau suatu hal pasti gak ada benar-benarnya di mata kamu.

Dan hal itu gak jarang menimbulkan rasa gelisah, mau berpikir jernih pun gak bisa, dan malah kamu uring-uringan atau marah gak jelas.

Coba deh, buang jauh-jauh pikiran negatif dengan memakai 5 cara berikut ini!

Lebih sering berkomunikasi

Berkomunikasi atau bicara dengan seseorang, mungkin bisa melepaskan beberapa pikiran negatif.

Atau kamu juga bisa coba bicarakan maupun sedikit untuk ‘curhat’ kepada teman misalnya, agar pikiran sedikit tenang dari masalah yang sedang kamu dihadapi.

Piknik

Aktivitas keseharian yang padat secara berlarut-larut, gak jarang bisa membuat jenuh. Dan yang sering terjadi menjadi gampang marah atau sensitif terhadap orang lain.

Padahal, seseorang itu gak salah, yang salah adalah pikiran kamu sendiri. Untuk itu, luangkan waktu untuk piknik atau liburan. Supaya pikiran kamu bisa lepas.

Lihat juga: Gak Ngenal Cuaca, 7 Hal Seru Ini Cuma Dipahami Anak 90'an Saat Hujan!

Menghibur diri sendiri

Dengan menghibur diri sendiri, bisa dipastikan kalau kamu akan lupa dengan pikiran yang semrawut dan menumpuk itu. Misalnya kamu salurkan dengan hobi yang memang kamu sukai untuk membuat pikiran kamu bisa lepas.

Bersyukur

Salah satu hal yang memunculkan pikiran negatif, adalah rasa iri! Apalagi kalau melihat kepunyaan dari orang lain yang gak kamu miliki.

Rasa iri inilah yang bisa memicu dan memunculkan pikiran negatif kamu. Untuk itu, coba untuk bersyukur terhadap apa yang sudah kamu miliki. Dan buat rasa iri itu sebagai motivasi diri sendiri, bukan hal yang negatif.