Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Selain Sehat, ini 5 Manfaat Bersepeda. Yuk, Gowes!


bersepeda bersama teman

Gak bisa dipungkiri, manfaat bersepeda sebagai olahraga yang menyehatkan, digemari banyak orang. Mau memakai jenis sepeda lipat, sepeda gunung hingga sepeda road bike pun sama-sama memberikan manfaat tersendiri, tergantung kebutuhan dan disesuaikan dengan medan yang dilintasinya.

Karena dengan bersepeda, dapat meningkatkan fungsi tubuh seperti memperkuat otot-otot  dan persendian. Dari segala usia pun dapat bersepeda. Tapi nih, selain manfaat kesehatan yang didapat dari bersepeda, ternyata ada keuntungan lainnya lho yang didapat!
Berikut 5 manfaat bersepeda selain menyehatkan.

1. Membantu mengurangi polusi udara

bersepeda membantu mengurangi polusi udara

Bepeda merupakan transportasi alternatif yang ramah lingkungan. Bagi kamu yang bekerja dan jarak dari rumah dari kantor masih bisa dijangkau, gak ada salahnya kamu mencoba untuk bersepeda.

Karena dengan bersepeda, berarti kamu membantu mengurangi pencemaran polusi udara.  Selain itu, mandaat bersepeda di pagi hari pun akan terasa lebih menyejukan karena udara yang masih bersih. 

Dan tentunya merawat sepeda juga mudah,  lebih hemat pengeluaran kalau menggunakan sepeda sebagai sarana transportasi.

2. Mengatasi kejenuhan dan penghilang stress

bersepeda bersama teman

Tingkat kejenuhan maupun kebosanan memang dapat dihilangkan dengan cara berolahraga, salah satunya dengan bersepeda. Yups, bersepeda menjadi salah satu solusi menyehatkan untuk mengatasi kebosanan dan tentunya dapat mengurangi stres. Selain itu, bersepeda juga membantu meningkatkan kefokusan dan konsenterasi.  

Olahraga bersepeda membakar kalori secara langsung dan sangat tepat dijadikan olahraga untuk diet. Seperti ditulis dari laman healthline.com, bersepeda selama 30 menit
dapat membakar 298 kalori dalam kecepatan rata-rata 12 hingga 13,9 mil per jam. Kamu bisa menggunakan aplikasi bersepeda seperti menghitung kalori dan jarak tempuh atau menggunakan jam khusus sepeda.
Baca juga: Bakal Bikin Bad Mood, ini 7 Cara Menghilangkan Pikiran Negatif

3. Bisa dapat teman baru


bersepeda bersama dengan teman baru

Memang bukan hal yang terbantahkan kalau bersepeda juga dapat menambah teman baru. Nyatanya, bersepeda dengan teman yang saling mengajak teman lainnya jauh lebih mengasikkan, daripada bersepeda sendiri.

Yups, tentu saja dalam hal ini kamu pun dapat bertukar pengalaman dengan teman bersepeda yang baru dikenal. Lebih menyenangkan lagi kalau ternyata teman baru kamu itu satu passion yang dan memiliki ketertarikan pada suatu hal yang sama. Jadi semakin menambah obrolan menjadi seru, nih!

4. Lebih mengenal alam

bersepeda di alam terbuka

Dengan bersepeda, berarti kamu menjadi salah satu orang yang menjaga alam supaya minim dari polusi udara. Dan tentunya, tujuan dari seseorang bersepda salah satunya ingin menikmati udara yang bersih dan alam yang asri.

Berolahraga di pagi hari menjadi salah satu waktu yang paling digemari, karena kualitas udaranya masih bagus. Selain itu, perlahan bagi kamu yang rutin gowes akan penasaran untuk menjelajahi lingkungan alam yang masih asri dengan bersepeda.

5. Filosofi bersepeda

filosofi bersepeda

Bagi kamu yang sudah menjadikan bersepeda sebagai rutinias maupun hobi, pasti akan menelusuri rute-rute baru supaya gak membosankan dengan rute yang sama. Bahkan ada yang sampai jaraknya jauh. Meski begitu, tetap berupaya untuk bisa mencapai tujuan. 

Itulah yang menjadi salah satu dari filosofi bersepeda. Kamu akan terus mengayuh untuk mencapai tujuan, meski pun itu dilakukan secara perlahan.

Yups, itu dia 5 manfaat bersepeda selain menyehatkan tubuh. Tapi nih, pastikan kamu kalau bersepeda tetap perhatikan keselamatan dengan memakai atribut lengkap, ya. Dan juga pastikan kamu berada di jalur sepeda sehingga gak merugikan pengguna jalan lainnya.
Baca juga: 7 Cemilan Malam Hari yang Anti Gemukin Badan. Tetap Sehat!

Post a Comment for "Selain Sehat, ini 5 Manfaat Bersepeda. Yuk, Gowes!"

Loading...